| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:30 - 08:37 河童橋 - 08:39 ビジターセンター - 08:44 小梨平 - 09:27 明神 - 09:32 徳本峠分岐 - 10:22 徳澤園 - 10:25 迂回路分岐 - 10:36 新村橋 - 11:31 横尾山荘 - 12:20 一ノ俣 - 12:27 二ノ俣 - 12:59 槍沢ロッジ （1泊）
2日目
槍沢ロッジ 04:30 - 05:13 ババ平 - 05:45 水俣乗越分岐（大曲） - 06:49 氷河公園分岐 - 07:32 天狗原 - 09:12 氷河公園分岐 - 09:59 中岳 - 10:29 大喰岳 - 10:41 飛騨乗越 - 11:00 槍ヶ岳山荘 - 11:26 槍ヶ岳 - 11:42 槍ヶ岳山荘 - 11:54 飛騨乗越 - 12:15 大喰岳 - 12:43 中岳 - 13:20 氷河公園分岐 - 13:38 南岳 - 13:45 南岳小屋 （1泊）
3日目
南岳小屋 05:00 - 07:00 大キレット - 09:39 北穂高小屋 - 09:41 北穂高岳 - 09:52 南稜分岐 - 11:16 涸沢岳 - 11:36 穂高岳山荘 （1泊）
4日目
穂高岳山荘 04:00 - 04:50 奥穂高岳 - 05:20 穂高岳山荘 - 06:12 パノラマコース分岐 - 09:45 治山道 - 10:06 奥又白谷仮設橋 - 10:30 徳沢仮設橋 - 10:35 迂回路分岐 - 10:38 徳澤園 - 11:27 徳本峠分岐 - 11:31 明神 - 12:13 小梨平 - 12:18 ビジターセンター - 12:20 河童橋 - 12:27 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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