| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 13:00 - 13:07 河童橋 - 13:09 ビジターセンター - 13:14 小梨平 （1泊）
2日目
小梨平 06:00 - 06:43 明神 - 06:48 徳本峠分岐 - 07:38 徳澤園 - 07:41 迂回路分岐 - 07:46 徳沢仮設橋 - 08:12 奥又白谷仮設橋 - 08:41 横尾山荘 - 09:45 本谷橋 - 10:34 ソーダラップ - 10:58 Sガレ - 11:51 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 05:00 - 05:12 涸沢小屋 - 05:55 パノラマコース分岐 - 07:31 穂高岳山荘 - 08:21 奥穂高岳 - 08:51 穂高岳山荘 - 09:43 パノラマコース分岐 - 10:06 涸沢小屋 - 10:14 涸沢ヒュッテ - 10:44 Sガレ - 10:59 ソーダラップ - 11:27 本谷橋 - 12:23 横尾山荘 - 12:50 奥又白谷仮設橋 - 13:14 徳沢仮設橋 - 13:19 迂回路分岐 - 13:22 徳澤園 - 13:27 徳澤ロッヂ - 14:13 徳本峠分岐 - 14:17 明神 - 14:59 小梨平 - 15:04 ビジターセンター - 15:06 河童橋 - 15:13 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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