| 山行目的 | 夏のｱﾙﾌﾟｽを楽しむ | | 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 07:00 - 08:54 笠新道入口 - 09:12 ワサビ平小屋 09:22 - 09:52 小池新道登山口 - 11:02 秩父沢出合 11:12 - 12:51 シシウドヶ原 13:01 - 13:59 鏡平山荘 （1泊）
2日目
鏡平山荘 07:00 - 08:25 鏡平分岐 - 08:37 弓折岳 08:47 - 10:03 大ノマ岳 10:13 - 12:35 抜戸岳分岐 - 12:40 抜戸岳 12:50 - 12:52 抜戸岳分岐 - 12:57 笠新道分岐 - 14:23 笠ヶ岳山荘 14:33 - 14:53 笠ケ岳 15:03 - 15:14 笠ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
笠ヶ岳山荘 08:00 - 09:22 笠新道分岐 09:32 - 14:28 笠新道入口 14:38 - 15:53 新穂高温泉バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 二日目迄はﾔﾏﾚｺ所要時間×１．２で計算、但し笠ヶ岳小屋から笠ヶ岳ﾋﾟｽﾄﾝ空身なので少々＋のみ
三日目早起きして笠ヶ岳へご来光の見学して（往復1時間）、7時までに小屋に戻り朝食後8時出発で、笠新道×１．１で計算です | | 緊急時の対応・ルート | 相談する | | 注意箇所・注意点 | 笠新道の下りは急なので、急がず慎重に下る。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット, ﾁｪｰﾝｱｲｾﾞﾝ | | 共同装備品 | ｶﾞｽ3点ｾｯﾄ（NK), ﾂｴﾙﾄ（AH, HK, HA） |
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