| 山行目的 | 登山 ご来光 | | 集合場所・時間 | 自宅 | | 行動予定 | 1日目
別当出合 05:00 - 06:12 中飯場 06:22 - 08:33 甚之助避難小屋 09:03 - 09:38 南竜道分岐 - 10:44 黒ボコ岩 11:04 - 11:42 室堂平 （1泊）
2日目
室堂平 04:30 - 05:41 御前峰 06:41 - 07:21 室堂平 07:31 - 07:57 黒ボコ岩 - 08:39 殿ヶ池避難小屋 08:59 - 10:01 別当坂分岐 - 11:11 別当出合
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道を戻る | | 注意箇所・注意点 | 天気の変化 熱中症 | | 食事 | 行動食 水 おやつ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, インナーシーツ |
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