| 行動予定 | 象潟口登山口 03:00 - 03:47 白糸の滝三角点 - 04:31 賽の河原 - 05:14 御浜小屋 05:34 - 06:00 御田ヶ原分岐 - 06:26 七五三掛 - 06:39 外輪山・千蛇谷分岐 - 08:09 御室 08:29 - 08:46 新山 - 09:09 百宅口コース分岐 - 09:30 伏拝岳 - 09:53 文珠岳 - 10:11 外輪山・千蛇谷分岐 - 10:18 七五三掛 - 10:34 御田ヶ原分岐 - 10:52 鳥ノ海分岐 - 11:09 御浜・鳥海湖分岐 - 11:12 長坂道T字分岐 - 11:22 河原宿 - 12:20 賽の河原 - 12:46 白糸の滝三角点 - 13:15 象潟口登山口
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