| 行動予定 | 1日目
姥湯温泉駐車場 05:00 - 05:03 姥湯温泉登山口 - 06:39 姥湯分岐 - 06:53 潜滝 - 08:41 明月荘 - 09:00 明月湖分岐 - 09:36 藤十郎分岐 - 09:40 ヤケノママ分岐 - 10:21 人形石 - 10:28 中大巓分岐 - 11:07 梵天岩 - 11:11 天狗岩 - 11:24 西吾妻山 - 11:35 天狗岩 - 11:39 梵天岩 - 12:10 中大巓分岐 - 12:18 人形石 - 12:49 ヤケノママ分岐 - 12:53 藤十郎分岐 - 13:32 明月湖分岐 - 13:43 東大巓 - 13:53 大倉新道分岐 - 15:07 谷地平 - 15:18 谷地平避難小屋 （1泊）
2日目
谷地平避難小屋 06:00 - 07:18 姥ヶ原分岐 - 07:24 姥ヶ原 - 08:11 東吾妻山 - 08:39 姥ヶ原 - 08:46 鎌沼 - 09:00 酸ヶ平 - 09:03 酸ヶ平避難小屋 - 09:47 一切経山 - 10:19 五色沼分岐 - 10:36 家形山 - 10:46 家形山三叉路 - 11:10 掘田林道分岐 - 11:21 兵子 - 11:56 大日岳 - 12:43 兵子登山口 - 12:48 姥湯温泉駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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