| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 21:09砺波駅〜00:00親不知駅 | | 行動予定 | 1日目
親不知駅 00:00 - 00:50 親不知記念広場 - 01:09 栂海新道登山口 - 02:28 入道山 - 02:39 二本松峠 - 03:38 尻高山 - 04:04 坂田峠 - 05:03 シキ割 - 06:04 山姥ノ洞分岐 - 06:18 白鳥山（白鳥小屋） - 07:48 菊石山 - 09:24 栂海山荘 - 09:32 犬ヶ岳 - 10:38 サワガニ山 - 11:30 黒岩山 - 11:32 中俣分岐 - 14:03 吹上ノコル - 14:39 朝日岳 - 15:10 水平道分岐 - 15:15 朝日小屋 （1泊）
2日目
朝日小屋 00:00 - 00:05 水平道分岐 - 00:59 朝日岳 - 01:20 吹上ノコル - 02:29 花園三角点 - 03:16 白高地沢 - 04:31 兵馬ノ平 - 05:01 蓮華の森 - 05:15 蓮華温泉ロッジ - 05:17 蓮華温泉登山口 - 07:09 天狗ノ庭 - 08:11 蓮華温泉分岐 - 08:53 船越ノ頭 - 09:34 小蓮華山 - 10:05 三国境 - 10:44 白馬岳 - 10:54 白馬山荘 - 11:04 祖母谷分岐 - 12:05 杓子岳 - 12:23 杓子沢ノコル - 13:01 白馬鑓ヶ岳 - 13:19 鑓温泉分岐 - 13:40 大出原 - 14:30 鑓温泉小屋 （1泊）
3日目
鑓温泉小屋 00:00 - 01:30 大出原 - 02:08 鑓温泉分岐 - 02:38 白馬鑓ヶ岳 - 02:59 杓子沢ノコル - 04:01 祖母谷分岐 - 04:17 白馬山荘 - 04:35 白馬岳 - 04:58 三国境 - 05:28 鉱山道分岐 - 06:02 雪倉岳避難小屋 - 06:42 雪倉岳 - 08:12 水平道分岐 - 09:02 水平道分岐 - 09:07 朝日小屋 - 09:37 夕日ヶ原 - 10:06 イブリ山 - 10:53 五合目 - 12:11 北又小屋 - 13:06 越道峠 - 15:31 小川温泉
| | 緊急時の対応・ルート | 往路下山、蓮華温泉、白馬尻、のうち近い方面 | | 食事 | 8/14木 行動食、夜
8/15金 朝、行動食、夜
8/16土 朝、行動食
8/17日 行動食（予備） | | 計画書の提出先・場所 | 富山県警にメール
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, 網シャツ, ロングパンツ（orタイツ）, 短パン, パンツ, 靴下, すねゲイター, アームカバー, 手袋（薄＋厚）, レイングローブ, 防寒着（化繊綿+タイツ）, 雨具上下, 日よけ帽子, 目出帽, 靴, 靴ゲイター, Xテープ, ザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, 粉末茶, 水筒, ストーブ, ガス（20g/日）, ライター, コッヘル, チタンカップ, スプーン, 地形図＆防水袋, 時計バンドコンパス, ホイッスル, ナイフ, 計画書, ヘッドランプ×2, 予備電池, ファーストエイドキット（防水バン＋消毒薬＋テーピング＆ハサミ+ポイズンリムーバー+プロテクトJ1）, ロールペーパー, ココヘリ, 保険証, 免許証, 現金, 携帯電話, スマホホルダー, GPS時計＆カバー, 眼鏡×2, コンタクト, ストックシェルター（＆ペグ×4）, ストック（キャップ付き）, マット, シュラフカバー, 防水袋, ビニール袋, ジェルゴミ袋, モバイルバッテリー, 充電ケーブル（スマホ&ガーミン）, 熊鈴, 補修テープ, ストックキャップ予備, 細引き2m＆自在予備, ナノハンカチ, 歯ブラシ, 着替え, カラビナ, 尻マット |
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