| 行動予定 | 中の湯バス停 05:00 - 05:03 中の湯 - 06:01 飯森小屋八海山支店 - 06:14 七合目行場山荘 06:24 - 07:41 女人堂 07:51 - 09:11 石室山荘 09:21 - 09:35 覚明堂 - 10:15 剣ヶ峰 - 10:37 覚明堂 10:57 - 11:04 石室山荘 - 11:49 女人堂 11:59 - 12:43 七合目行場山荘 - 12:51 飯森小屋八海山支店 - 13:23 中の湯 13:33 - 13:35 中の湯バス停
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, ストック, ナイフ, ポール, ヘルメット |
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