| 山行目的 | ダイエットの成果確認 | | 集合場所・時間 | 東京駅→（新幹線）→長野駅
長野駅→（レンタカー）→新穂高温泉 | 行動予定
（自由記述） | 03:00 鍋平 - 03:30 新穂高温泉 - 04:30 中崎橋 - 04:40 笠新道登山口 - 09:00 杓子平 - 11:00 笠新道分岐 - 12:10 笠ヶ岳（泊）
05:00 笠ヶ岳 - 06:00 笠新道分岐 - 06:50 秩父平 - 08:00 大ノマ乗越 - 08:40 弓折分岐（乗越） - 09:10 鏡平 - 09:50 シシウドヶ原 - 10:40 秩父沢出合 - 11:20 小池新道登山口 - 11:40 わさび平小屋 - 11:50 笠新道登山口 - 12:00 中崎橋 - 12:45 新穂高温泉 - 13:30 鍋平 | | 食事 | 1日目朝食：コンビニ
1日目昼食：コンビニ
1日目夕飯：考え中
2日目朝食：フリーズドライ
2日目昼食：フリーズドライ | | 計画書の提出先・場所 | コンパス | | その他 | 笠ヶ岳山荘・テント場30張
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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