| 行動予定 | 1日目
栂池自然園駅 09:00 - 09:10 ビジターセンター - 10:35 天狗原 - 11:59 白馬乗鞍岳 - 12:25 白馬大池山荘 12:55 - 12:57 蓮華温泉分岐 - 13:51 船越ノ頭 - 14:42 小蓮華山 - 15:20 三国境 - 16:09 白馬岳 - 16:22 白馬山荘 （1泊）
2日目
白馬山荘 08:00 - 08:12 祖母谷分岐 - 09:28 杓子岳 - 09:50 杓子沢ノコル - 10:37 白馬鑓ヶ岳 11:37 - 11:59 鑓温泉分岐 - 12:25 大出原 - 13:27 鑓温泉小屋 （1泊）
3日目
鑓温泉小屋 09:00 - 09:38 杓子沢出合 - 09:56 サンジロ（三白） - 10:26 小日向ノコル 10:56 - 12:12 鑓温泉分岐 - 12:23 猿倉荘
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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