| 行動予定 | 高谷池ヒュッテ 05:00 - 05:24 茶臼山 - 05:51 黒沢池ヒュッテ - 06:22 大倉乗越 - 06:48 長助池分岐 - 08:17 妙高山北峰 - 08:21 妙高山南峰 - 08:26 妙高山北峰 - 09:13 長助池分岐 - 09:52 大倉乗越 - 10:09 黒沢池ヒュッテ - 10:49 富士見平 - 11:52 黒沢橋 - 12:22 遊歩道分岐 - 12:38 笹ケ峰登山口
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