| 行動予定 | 大河原ヒュッテ 05:00 - 05:58 赤谷分岐 - 06:00 前掛山 - 06:02 赤谷分岐 - 06:09 蓼科山荘 - 06:39 蓼科山山頂ヒュッテ - 06:41 蓼科山 - 06:43 蓼科山山頂ヒュッテ - 06:59 蓼科山荘 - 07:06 赤谷分岐 - 07:43 大河原ヒュッテ - 07:44 大河原峠
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | インナーレイヤー(DRYNAMIC MESH), ミドルレイヤー(Tシャツ), アウターレイヤー(モンベル ウィンドブレイカー), 雨具, ズボン, 靴下, 靴(マムートローカットシューズ), グローブ, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, シート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオルx2, ハンドタオル, ストック, カメラ, 財布 |
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