| 集合場所・時間 | 新穂高登山者用駐車場（無料）利用 | 行動予定
（自由記述） | ■1日目
西穂高口(千石平) 12:30 - 13:00 西穂高口 13:10 -14:30 西穂山荘
■2日目
西穂山荘 04:10 - 04:25 西穂丸山 04:26 - 05:10西穂独標 05:20- 05:40 ピラミッドピーク 05:45 - 06:00 チャンピオンピーク４峰 06:10 - 06:30 西穂高岳 06:45 - 07:00 P１ - 07:20 赤岩岳 07:45 - 08:10 間ノ岳 08:20 - 08:55 逆層スラブ 08:00 - 09:25 天狗岩 09:30 - 09:45 天狗のコル 10:20 - 12:00ジャンダルム 12:30 - 13:45 ロバの耳 13:50 - 14:00 馬の背 14:10 - 14:40奥穂高岳 14:50 - 15:20 穂高岳山荘
■3日目
穂高岳山荘 04:00 - 04:20 涸沢岳 04:30- 06:30 北穂高岳(北峰) 06:45 - 07:00北穂高小屋 07:30 - 07:50北穂高岳(北峰) - 09:30長谷川ピーク 09:10 - 10:50 南岳小屋 11:20 - 15:20 槍平小屋 15:30 - 16:30 滝谷避難小屋 16:40 - 17:40 白出小屋17:50 -19:00穂高温泉駅
| | 緊急時の対応・ルート | エスケープルート；天狗のコル〜岳沢小屋〜上高地、穂高岳山荘〜ザイデングラート〜横尾〜上高地、北穂山荘〜涸沢〜横尾〜上高地、穂高岳山荘〜白出沢出会〜新穂高
| | 注意箇所・注意点 | 西穂〜奥穂：危ない所多数。
奥穂〜北穂：涸沢岳からの下りが結構急で怖い。
大キレット：北穂からA沢のコルまでの下り要注意。
飛騨泣き、長谷川ピークはしっかり鎖、ステップあり。
南岳新道：かなり荒れているので下りは要注意。 | | 食事 | 山小屋の夕食を利用、お昼も弁当を依頼
行動食；チョコ、飴、パワーバー、パン、ゼリー等
非常食；カップ面、レトルト食品 | | 計画書の提出先・場所 | 岐阜県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, ハイドレーション, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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