| 行動予定 | 中の湯バス停 06:00 - 06:03 中の湯 - 07:01 飯森小屋八海山支店 - 07:14 七合目行場山荘 - 08:30 女人堂 08:40 - 10:00 石室山荘 - 10:14 覚明堂 - 10:24 黒沢口十字路 10:34 - 11:01 剣ヶ峰 11:31 - 11:47 黒沢口十字路 - 11:55 二ノ池山荘 12:15 - 12:18 二の池ヒュッテ - 12:26 サイノ河原 - 12:36 サイノ河原避難小屋 - 13:08 四ノ池分岐 - 13:18 三ノ池避難小屋 13:38 - 14:18 大岩 - 14:47 女人堂 - 15:30 七合目行場山荘 - 15:38 飯森小屋八海山支店 - 16:10 中の湯 - 16:12 中の湯バス停
| 行動予定
（自由記述） | 剣ヶ峰が第1目標
二ノ池にて体力を考え、三の池にいくかはその時の判断 | | 食事 | 水2.5
行動食2食分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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