| 山行目的 | 夏の低山トレーニング&燕岳荷物確認 | | 行動予定 | 登山口 06:45 - 07:03 分岐 07:13 - 08:40 弁慶茶屋跡 08:50 - 09:28 女体山 09:38 - 09:52 御幸ヶ原 10:12 - 10:29 男体山 10:39 - 10:48 御幸ヶ原 10:58 - 11:22 男女川源流 11:32 - 11:46 中ノ茶屋跡 11:56 - 12:25 宮脇 - 12:34 門前
| | 緊急時の対応・ルート | 暑さでバテたらケーブルカーでげさあ |
氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ミレーあみあみブラトップ, OMMコアベスト, ミレーあみあみ3/4タイツ, FITSミディアムハイカークルー, mont-bellクールパンツ, FOX FIRE パーカー, ウィンドブラストパーカー, mont-bell防滴グローブ（アウターグローブ）, SWANYハグローブ, ヤケーヌ, 山旅旅キャップ, 雨具, 靴（スポルティバ）, ザック（20L）, 昼ご飯, 行動食, 飲料TIGER0.6Ｌ, mont-bell1.0Ｌ, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, 手ぬぐい |
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