| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:00 - 06:55 第一ベンチ - 07:33 第二ベンチ - 08:14 第三ベンチ - 08:56 富士見ベンチ - 09:33 合戦小屋 - 10:51 燕山荘 - 11:21 燕岳 - 11:46 燕山荘 - 12:13 蛙岩 - 13:39 喜作レリーフ - 13:45 分岐 - 14:20 大天荘 - 14:31 大天井岳 - 14:37 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 08:00 - 08:36 大天井ヒュッテ - 09:00 貧乏沢のコル - 10:40 ヒュッテ西岳 - 11:50 水俣乗越 - 14:05 ヒュッテ大槍 - 14:17 殺生ヒュッテ （1泊）
3日目
殺生ヒュッテ 03:00 - 04:15 槍ヶ岳 - 04:31 槍ヶ岳山荘 - 04:43 飛騨乗越 - 05:04 大喰岳 - 05:32 中岳 - 06:09 氷河公園分岐 - 06:27 南岳 - 06:34 南岳小屋 - 08:34 大キレット - 11:13 北穂高小屋 - 11:16 北穂高岳 - 11:27 南稜分岐 - 12:56 最低コル - 13:46 涸沢岳 - 14:05 穂高岳山荘 （1泊）
4日目
穂高岳山荘 06:00 - 06:50 奥穂高岳 - 07:02 南稜ノ頭 - 08:19 紀美子平 - 08:56 前穂高岳 - 09:15 紀美子平 - 10:03 カモシカの立場 - 10:41 岳沢小屋 - 11:43 風穴 - 12:14 岳沢登山口 - 12:30 河童橋 - 12:37 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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