| 行動予定 | 1日目
山頂駅 10:20 - 11:13 茶臼岳 11:23 - 11:52 峰の茶屋跡避難小屋 12:12 - 12:53 朝日の肩 - 13:04 朝日岳 13:14 - 13:20 朝日の肩 - 13:49 峰の茶屋跡避難小屋 13:59 - 14:38 沼原分岐 - 14:58 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 07:30 - 07:51 沼原分岐 - 08:33 姥ヶ平下 08:43 - 09:02 ひょうたん池分岐 - 09:05 ひょうたん池 09:15 - 09:18 ひょうたん池分岐 - 09:54 牛ヶ首 10:04 - 10:21 日の出平 - 10:42 南月山 11:02 - 11:24 日の出平 - 11:37 牛ヶ首 11:47 - 12:14 山頂駅
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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