| 行動予定 | 象潟口登山口 07:00 - 07:46 白糸の滝三角点 - 08:31 賽の河原 - 09:14 御浜小屋 - 09:41 御田ヶ原分岐 - 10:07 七五三掛 - 10:20 外輪山・千蛇谷分岐 - 11:51 御室 - 12:09 新山 - 12:20 御室 - 13:20 外輪山・千蛇谷分岐 - 13:27 七五三掛 - 13:43 御田ヶ原分岐 - 14:10 御浜小屋 - 14:36 賽の河原 - 15:03 白糸の滝三角点 - 15:30 象潟口登山口
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