| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 08:00 - 09:01 第一ベンチ - 09:43 第二ベンチ - 10:28 第三ベンチ - 11:14 富士見ベンチ - 11:55 合戦小屋 12:25 - 12:51 合戦沢ノ頭 - 13:50 燕山荘 - 14:23 燕岳 - 14:51 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 05:20 - 05:50 蛙岩 - 07:25 喜作レリーフ - 07:32 分岐 - 08:11 大天荘 - 08:23 大天井岳 - 08:30 大天荘 09:00 - 09:40 大天井ヒュッテ - 10:10 牛首展望台 - 10:25 大天井ヒュッテ - 10:51 貧乏沢のコル - 12:11 赤岩岳 - 12:56 ヒュッテ西岳 - 13:14 西岳 - 13:24 ヒュッテ西岳 （1泊）
3日目
ヒュッテ西岳 05:00 - 06:17 水俣乗越 - 08:46 ヒュッテ大槍 09:06 - 10:00 槍ヶ岳山荘 10:20 - 10:49 槍ヶ岳 - 11:07 槍ヶ岳山荘 11:37 - 11:50 飛騨乗越 - 12:13 大喰岳 - 12:44 中岳 - 13:25 氷河公園分岐 - 13:45 南岳 （1泊）
4日目
南岳 06:20 - 06:28 南岳小屋 - 06:42 南岳 - 06:55 氷河公園分岐 - 07:57 天狗原 - 08:28 氷河公園分岐 - 09:08 水俣乗越分岐（大曲） - 09:33 ババ平 - 10:01 槍沢ロッジ 10:31 - 10:56 二ノ俣 - 11:04 一ノ俣 - 11:54 横尾山荘 - 12:53 新村橋 - 13:04 迂回路分岐 - 13:07 徳澤園 13:37 - 14:31 徳本峠分岐 - 14:35 明神 - 15:21 小梨平 - 15:27 ビジターセンター - 15:29 河童橋 - 15:37 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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