| 山行目的 | トレイルラン | | 行動予定 | 北岳登山口 06:30 - 06:48 御池分岐 - 08:06 白根御池小屋 - 09:21 小太郎尾根分岐 - 09:40 北岳肩ノ小屋 - 09:52 両俣小屋分岐 - 10:05 北岳 10:15 - 10:22 吊尾根分岐 - 10:40 北岳山荘 - 11:03 中白根山 - 11:34 間ノ岳 11:44 - 12:17 農鳥小屋 - 12:50 西農鳥岳 - 13:09 農鳥岳 13:19 - 13:37 大門沢下降点 - 14:50 大門沢小屋 - 15:48 大古森沢出合 - 16:16 大門沢登山道入口 - 16:37 大唐松山登山口 - 16:39 第一発電所 - 16:59 奈良田温泉 - 17:01 奈良田バス停 - 17:04 奈良田湖
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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