| 行動予定 | 象潟口登山口 06:00 - 06:46 白糸の滝三角点 - 07:31 賽の河原 - 08:14 御浜小屋 08:24 - 08:51 御田ヶ原分岐 - 09:17 七五三掛 - 09:30 外輪山・千蛇谷分岐 - 11:01 御室 11:11 - 11:29 新山 11:59 - 12:28 七高山 12:38 - 12:44 百宅口コース分岐 - 13:06 伏拝岳 13:16 - 13:38 文珠岳 - 13:56 外輪山・千蛇谷分岐 - 14:03 七五三掛 - 14:19 御田ヶ原分岐 - 14:37 鳥ノ海分岐 14:47 - 15:04 御浜・鳥海湖分岐 - 15:07 長坂道T字分岐 - 15:17 河原宿 - 15:28 賽の河原 - 15:55 白糸の滝三角点 - 16:22 象潟口登山口
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