| 行動予定 | 中沼登山口 05:30 - 06:11 中沼 - 06:41 つぶ沼コース分岐 - 07:04 銀明水避難小屋 - 08:38 横岳 - 09:37 焼石岳 - 09:51 焼石神社（九合目） - 10:05 南本内岳 - 10:15 焼石神社（九合目） - 10:37 東焼石岳 - 10:52 姥石平分岐 - 11:25 銀明水避難小屋 - 11:40 つぶ沼コース分岐 - 12:04 中沼 - 12:29 中沼登山口
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氏名 /
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