| 山行目的 | 縦走トレッキング | | 行動予定 | 光小屋 04:30 - 04:38 イザルガ岳分岐 - 05:18 三吉平 - 06:18 易老岳 - 06:57 コル - 07:37 希望峰 - 07:58 仁田池 - 08:22 茶臼岳 - 09:25 竹内門 - 10:23 南岳 - 10:44 岩頭 - 11:31 聖平小屋 - 12:04 薊畑 - 13:11 小聖岳 - 14:30 前聖岳 - 15:14 小聖岳 - 15:55 薊畑 - 16:14 聖平小屋
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