| 行動予定 | 象潟口登山口 05:00 - 05:46 白糸の滝三角点 - 06:31 賽の河原 - 07:14 御浜小屋 07:24 - 07:51 御田ヶ原分岐 - 08:17 七五三掛 - 08:30 外輪山・千蛇谷分岐 - 10:01 御室 - 10:19 新山 10:39 - 10:50 御室 - 11:50 外輪山・千蛇谷分岐 - 11:57 七五三掛 - 12:13 御田ヶ原分岐 - 12:40 御浜小屋 12:50 - 13:16 賽の河原 - 13:43 白糸の滝三角点 - 14:10 象潟口登山口
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