| 行動予定 | 白駒池入口駐車場 05:30 - 05:44 白駒荘 - 06:19 高見石小屋 - 07:16 中山展望台 - 07:19 中山 - 07:27 ニュウ分岐 - 07:35 中山峠 - 08:26 東天狗岳 - 08:49 根石岳 - 09:21 夏沢峠 - 10:27 硫黄岳 - 11:03 夏沢峠 - 11:52 根石岳 - 12:19 東天狗岳 - 12:49 中山峠 - 13:01 ニュウ分岐 - 13:12 中山 - 13:14 中山展望台 - 13:51 高見石小屋 - 14:09 丸山 - 14:43 麦草ヒュッテ - 14:45 麦草峠 - 14:47 麦草峠 公共駐車場
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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