| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:30 - 07:25 第一ベンチ - 08:03 第二ベンチ - 08:44 第三ベンチ - 09:26 富士見ベンチ - 10:03 合戦小屋 - 10:27 合戦沢ノ頭 - 11:21 燕山荘 - 11:48 蛙岩 - 13:14 喜作レリーフ - 13:20 分岐 - 13:55 大天荘 - 14:06 大天井岳 - 14:12 大天荘 - 14:48 大天井ヒュッテ - 15:12 貧乏沢のコル - 16:52 ヒュッテ西岳 （1泊）
2日目
ヒュッテ西岳 05:00 - 06:10 水俣乗越 - 08:55 北鎌沢出合 - 13:33 北鎌のコル - 15:33 天狗の腰掛 （1泊）
3日目
天狗の腰掛 05:00 - 07:18 P13 - 08:44 北鎌平 - 10:42 槍ヶ岳 - 10:58 槍ヶ岳山荘 - 11:10 飛騨乗越 - 11:31 大喰岳 - 11:59 中岳 - 12:36 氷河公園分岐 - 12:54 南岳 - 13:01 南岳小屋 （1泊）
4日目
南岳小屋 05:00 - 07:00 大キレット - 09:39 北穂高小屋 - 09:42 北穂高岳 - 09:53 南稜分岐 - 10:48 南稜取付 - 11:34 涸沢小屋 - 12:07 Sガレ - 12:23 ソーダラップ - 12:51 本谷橋 - 13:47 横尾山荘 - 14:41 新村橋 - 14:51 迂回路分岐 - 14:54 徳澤園 - 15:43 徳本峠分岐 - 15:47 明神 - 16:29 小梨平 - 16:34 ビジターセンター - 16:36 河童橋 - 16:43 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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