| 行動予定 | 1日目
稲子湯 10:30 - 10:49 シャクナゲ尾根分岐 - 12:43 しらびそ小屋 - 12:50 中山峠分岐 - 13:56 本沢温泉 （1泊）
2日目
本沢温泉 07:00 - 08:18 夏沢峠 - 09:31 硫黄岳 - 10:28 オーレン小屋 11:28 - 12:46 根石岳 - 13:16 東天狗岳 - 13:59 黒百合ヒュッテ （1泊）
3日目
黒百合ヒュッテ 07:00 - 07:29 唐沢鉱泉分岐 - 08:18 唐沢鉱泉登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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