| 山行目的 | トレラン試走 | 行動予定
（自由記述） | スタート地点 04:57 -> 05:02 中通バス停 -> 06:04 大川山 06:08 -> 07:09 真鈴峠 07:10 -> 08:21 二双越 -> 08:51 三頭越 -> 09:32 寒風越 09:33 -> 09:46 竜王山一等三角点 -> 10:27 竜王山（阿波竜王） -> 10:58 川東 11:00 -> 11:12 砥石山 -> 11:20 雨島峠 -> 12:10 柏原 12:11 -> 12:35 笠形山 12:37 -> 13:18 中通バス停 -> 13:27 ゴール地点 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | スポーツタオル, スマホ(ジップロック), バッテリー(ジップロック), スマホ充電コード, 時計, 時計充電コード, 手袋, 上着, ライト, 絆創膏, 出発前, バナナ, 行動食, ポカリ1.5, 凍らした水500, 浄水するやつ, おにぎり一個, パンひとつ, ジェル3つ, 饅頭2個, 柿ピー, 塩飴, 痛み止め |
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