| 行動予定 | 1日目
椹島 06:30 - 06:38 滝見橋 - 06:42 笊ヶ岳登山口 - 07:40 鉄塔 07:50 - 08:09 鉄塔下 - 08:43 管理道交差点 08:53 - 09:29 小石下 - 11:04 清水平 11:14 - 12:02 蕨段 12:12 - 13:47 駒鳥池 - 14:38 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 06:30 - 07:38 千枚岳 07:48 - 08:40 丸山 08:50 - 09:23 悪沢岳 09:33 - 10:03 コル - 10:47 中岳 10:57 - 11:08 前岳 - 12:12 荒川小屋 （1泊）
3日目
荒川小屋 06:00 - 06:41 大聖寺平 06:51 - 10:11 富士見平 10:21 - 10:52 赤石小屋 - 11:11 小尾根上のピーク - 12:53 樺段 13:13 - 14:34 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, ヘルメット, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 食料, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ, シュラフ, テント |
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