| 行動予定 | 1日目
麦草ヒュッテ 11:00 - 11:02 麦草峠 - 11:12 大石峠 - 11:27 中小場 - 11:57 茶臼山 - 12:07 鞍部 - 12:27 縞枯山 - 12:43 雨池峠 - 12:47 縞枯山荘 13:07 - 13:18 坪庭 - 13:43 三ツ岳分岐 - 13:48 北横岳ヒュッテ - 13:51 七ツ池 14:01 - 14:05 北横岳ヒュッテ - 14:20 北横岳南峰 - 14:22 北横岳北峰 - 14:24 北横岳南峰 - 14:33 北横岳ヒュッテ 14:43 - 14:46 三ツ岳分岐 - 15:08 三ツ岳2峰 - 15:36 雨池山 - 15:45 雨池峠 - 15:49 縞枯山荘 （1泊）
2日目
縞枯山荘 06:30 - 06:34 雨池峠 - 07:04 雨池 07:24 - 07:29 八柱山分岐 - 07:42 大河原峠林道 - 08:13 麦草峠 - 08:15 麦草ヒュッテ - 08:42 青苔荘 09:02 - 09:06 白駒荘 09:16 - 10:01 白樺尾根分岐 - 10:11 ニュウ 10:21 - 10:56 ニュウ分岐 - 11:03 中山峠 - 11:07 黒百合ヒュッテ 11:37 - 12:31 東天狗岳 12:41 - 13:02 根石岳 - 13:08 根石山荘 13:28 - 13:54 夏沢峠 - 14:30 本沢温泉 （1泊）
3日目
本沢温泉 08:30 - 09:19 中山峠分岐 - 09:25 しらびそ小屋 10:25 - 11:20 シャクナゲ尾根分岐 - 11:29 稲子湯
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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