| 山行目的 | 百名山登山 50座目 | | 行動予定 | 湯ノ台登山口 07:00 - 07:23 滝ノ小屋 - 08:24 河原宿小屋跡 - 09:03 心字雪 09:13 - 09:52 薊坂入口 - 10:50 伏拝岳 - 11:17 百宅口コース分岐 - 11:24 七高山 - 11:55 新山 12:15 - 12:38 百宅口コース分岐 - 12:59 伏拝岳 - 13:30 薊坂入口 - 13:52 心字雪 14:02 - 14:25 河原宿小屋跡 - 15:01 滝ノ小屋 - 15:16 湯ノ台登山口
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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