| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 1日目
蓮華温泉ロッジ 05:00 - 05:19 蓮華の森 05:29 - 05:54 兵馬ノ平 06:04 - 07:49 白高地沢 08:19 - 10:10 花園三角点 10:30 - 12:55 吹上ノコル 13:15 - 14:05 朝日岳 - 14:48 水平道分岐 - 14:55 朝日小屋 （1泊）
2日目
朝日小屋 05:00 - 05:07 水平道分岐 05:17 - 06:18 水平道分岐 06:48 - 09:52 雪倉岳 10:12 - 10:43 雪倉岳避難小屋 10:53 - 11:36 Point 11:46 - 11:59 鉱山道分岐 - 13:06 三国境 13:16 - 14:10 白馬岳 14:20 - 14:34 白馬山荘 （1泊）
3日目
白馬山荘 05:30 - 05:54 白馬岳 - 06:26 三国境 06:46 - 07:32 小蓮華山 07:42 - 08:21 船越ノ頭 08:31 - 09:06 蓮華温泉分岐 09:16 - 10:06 天狗ノ庭 - 11:34 蓮華温泉登山口 - 11:36 蓮華温泉ロッジ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ポール, 携帯トイレ |
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