| 行動予定 | 都民の森 09:30 - 09:33 けやきの路 - 09:54 三頭大滝 - 10:33 ムシカリ峠 - 10:45 三頭山西峰 - 10:50 三頭山中央峰 - 10:51 三頭山東峰 - 11:05 見晴し小屋 - 11:20 鞘口峠 - 11:53 風張峠 - 12:11 月夜見山 - 12:16 月夜見駐車場 - 12:42 小河内峠 - 13:14 ソーヤノ丸デッコ - 13:24 惣岳山 - 13:27 栃寄分岐 - 13:37 御前山 - 14:00 クロノ尾山 - 14:12 鞘口山 - 14:28 大ダワ - 14:42 鋸山 - 15:25 海沢探勝路下降点 - 15:31 大岳山 - 15:39 大岳山荘（荒廃） - 16:00 鍋割山分岐 - 16:11 鍋割山 - 16:23 奥の院 - 16:31 奥の院 - 16:47 長尾平分岐 - 16:57 東京都御岳ビジターセンター - 17:33 ケーブル下バス停 - 17:47 関東ふれあいの道分岐 - 17:50 神路橋 - 17:53 袖ノ小橋 - 18:01 御嶽駅バス停 - 18:03 御嶽駅
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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