| 行動予定 | 中沼登山口 07:00 - 07:51 中沼 - 08:29 つぶ沼コース分岐 - 08:58 銀明水避難小屋 - 10:06 姥石平分岐 - 10:30 東焼石岳 10:50 - 11:12 六沢山 - 11:38 東焼石岳 11:48 - 12:13 焼石神社（九合目） - 12:40 焼石岳 13:00 - 13:19 姥石平分岐 - 14:00 銀明水避難小屋 14:10 - 14:29 つぶ沼コース分岐 - 14:59 中沼 - 15:30 中沼登山口
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氏名 /
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