| 集合場所・時間 | 06:00 鍋平 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 鍋平 - 06:30 新穂高温泉 - 08:30 白出沢出合（奥穂高登山口） - 10:30 1916m地点 - 12:00 荷継小屋跡 - 15:30 穂高岳山荘 - 16:40 取付点 - 17:36 涸沢ヒュッテ（泊）
07:00 涸沢ヒュッテ - 08:28 取付点 - 09:48 穂高岳山荘 - 10:38 奥穂高岳 - 12:08 紀美子平 - 12:38 前穂高岳 - 12:58 紀美子平 - 14:58 岳沢小屋 - 15:48 天然クーラー - 17:13 田代橋（泊）
06:00 田代橋 - 08:50 新中尾峠 - 10:00 焼岳 - 10:09 北峰 - 10:14 焼岳 - 10:54 新中尾峠 - 13:24 合掌の森中尾キャンプ場 - 13:54 中尾高原口 | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は涸沢からそのまま上高地へ
時間がかかりそうな場合は焼岳注意 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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