| 山行目的 | 体力増強、リフレッシュ | | 集合場所・時間 | 奥多摩駅 | 行動予定
（自由記述） | 6:30配達
車で奥多摩湖 7:15自宅出発→8:55到着
バスで奥多摩駅 9:12
昔道を登る 9:30
〜3時間半
13:00 奥多摩湖
弁当
14:00 ♨️
15:00 帰路
17:00 自宅着 | | 緊急時の対応・ルート | 切替の心の準備 | | 注意箇所・注意点 | 無し | | 食事 | お弁当、お湯沸かし器、カップヌードルカレー味、水2、
腰着けバッグ(新武器)、 | | その他 | バス時刻入手 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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