行動予定
（自由記述） | 23：00 自宅出発
3：00 蘭キャンプ場（車中or避難小屋泊）
6：00 起床・準備
≪登山≫
6：30 避難小屋出発
7：00 登山口
7：30 下山道分岐
9：30 南木曽岳山頂
10：25 摩利支天分岐
11：40 下山道分岐
12：10 登山口
12：40 避難小屋着 | | その他 | 南木曽温泉木曽路館（木曽郡南木曽町吾妻2278） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ザック |
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トレッキングシューズ |
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カメラ |
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バッテリーチェック |
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地図 |
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バーナー |
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レインウェア |
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防寒具 |
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タオル |
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割り箸 |
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ハイドレーション |
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ビニール袋 |
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地図 |
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実用＋予備＋自宅 |
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登山本 |
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コンパス |
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昼食 |
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行動食 |
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水 |
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ポカリ |
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ポケットティッシュ |
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靴下 |
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ザックカバー |
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腕時計 |
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ヘッドライト |
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三脚 |
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お泊まり（お風呂）セット |
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着替えを忘れずに |
マッチ |
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自炊しなくても |
寝袋 |
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トレッキングステッキ |
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ガムテープorテーピングテープ |
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手袋 |
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ホイッスル |
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