| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 06:00 美濃戸口 | 行動予定
（自由記述） | 1/18
18:00 発
20:00 ルートイン諏訪
24:00 寝
1/19（行動8:00休1:00)
05:00 起
05:40 発
06:10 美濃戸口
06:30 登山開始
07:45 美濃戸山荘
10:15 行者小屋(休0:30)10:45
12:15 文三郎尾根分岐
中岳のコル
13:15 阿弥陀岳(休0:10)13:25
中岳のコル
14:15 文三郎尾根分岐
14:55 赤岳(休0:10)15:05
15:25 赤岳天望荘
1/20（行動6:00休1:00)
07:00 赤岳天望荘
08:00 横岳(奥ノ院)(休0:10)08:10
08:40 硫黄岳山荘
09:00 硫黄岳(休0:10)09:10
11:00 赤岳鉱泉(休0:40)11:40
13:20 美濃戸山荘(休0:10)13:30
14:20 美濃戸口
15:00 望岳の湯・温泉
16:00 帰路
18:30 家
用意
装備：靴・靴下2枚・ﾀｲﾂ・ｽﾞﾎﾞﾝ・ﾚｲﾝｳｪｱ上下・ﾀｲﾂ・長袖・ｽﾄｯｸ・手袋
iphone・ｱｸｴﾘ・ｶﾒﾗ・行動食(ﾊﾟﾝ2ｵﾆｷﾞﾘ2ｱﾐﾉ2)
（ﾁｪｰﾝ・ｱｲｾﾞﾝ・ﾋﾟｯｹﾙ・ｹﾞｲﾀｰ・ﾏｽｸ・ｸﾞﾗｻﾝ・ﾎﾞｱﾌﾘｰｽ・ﾍﾙﾒ・帽子・方磁・ﾃﾑﾚｽ)
ｻﾞｯｸ内：山専ﾎﾞﾄﾙ・水２L・救急ｾｯﾄ・ｳｴｯﾃｨ・ﾃｨｯｼｭ・ﾐﾐｾﾝ・ﾍｯﾃﾞﾝ・ﾊﾞｯﾃﾘｰ
行動食(ﾖｳｶﾝ3ｱﾐﾉ2ﾁｮｺ2ﾂﾏﾐ3)・着替え(ﾀｲﾂ上下・ﾌﾘｰｽ・長袖・ﾊﾟﾝﾂ・靴下)
財布・ｸﾘｰﾑ・ｼﾞｯﾌﾟﾛｯｸ3・ﾀﾊﾞｺ
下山後：ｽﾞﾎﾞﾝ・ﾊﾟﾝﾂ・靴下・ｼｬﾂ・ﾌﾘｰｽ・靴・ｿﾞｳﾘ・ﾀｵﾙ大小
※用意してない物
・接着剤・ｶﾒﾗ、ﾊﾞｯﾃﾘｰ充電
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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