| 山行目的 | 清里から奥多摩まで | | 集合場所・時間 | 清里駅 6/14(土)9:40着 | 行動予定
（自由記述） | １４日
清里駅 9:50
飯盛山 10:44
横尾山 12:37
信州峠 13:18
(みずがきそば処、または山荘のレストラン（16時まで）で食事）
瑞牆山荘 14:29
富士見平小屋 15:10 （水補給, 500)
大日小屋 15:37
金峰山 16:40
大弛峠 17:44（駐車場にトイレ、小屋で水補給, 500、コーヒー300円)
国師岳 18:21
北奥千丈 18:27
国師岳 18:44
甲武信岳 20:57（水補給, 1L 50円)
破風山 22:05
雁坂峠 23:00
雁峠 0:35（水補給, 500)
笠取山 1:05
唐松尾山 2:25
将監峠 3:00（将監小屋 水補給, 500)
飛龍山 4:12
雲取山 5:59
七ツ石山 6:47
鷹ノ巣山 7:46（避難小屋 水補給, 500)
六ツ石山 8:42
奥多摩駅 10:24 | | 緊急時の対応・ルート | エスケープポイント（millionさん、Copyさせてもらいました。ありがとうございます）
瑞牆山荘（韮崎駅行16時35分）
大弛峠（川端下BSまで14K、信濃川上駅行6時15分〜18時55分の8本）
甲武信ヶ岳（梓山BSまで4時間程度、信濃川上駅行6時25分〜19時05分の8本）
（西沢渓谷BSまで4時間程度、塩山駅行9時35分、13時10分、14時40分、15時40分）
雁坂峠(西沢渓谷BSまで2時間30分程度）
笠取山（落合BSまで2時間45分、塩山駅行10時、15時30分）
飛龍権現（丹波BSまで3時間、奥多摩駅行10時35分、14時15分、16時30分、18時20分）
北天のタル（お祭BSまで4時間、奥多摩駅行丹波BSの13分後）
鴨沢分岐（鴨沢BSまで2時間、奥多摩駅行6時50分〜18時36分の9本）
奥多摩駅最終22時24分 | | 食事 | ３食分（14 昼（瑞牆山荘）、夜、夜中、15 朝、昼（行動食））
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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懐中電灯（ハンドライト） |
1 |
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懐中電灯（ヘッドライト） |
1 |
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雨具 |
1 |
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カメラ |
1 |
家で動作確認 |
エアリアマップ |
1 |
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コンパス |
1 |
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トイレットペーパー |
1 |
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薬 |
１式 |
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防寒具 |
1 |
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トレランシューズ |
1 |
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トレラン下着上下 |
1 |
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トレラン用シャツ、ズボン |
1 |
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帽子、飛び防止クリップ付 |
1 |
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アームカバー、ゲイター |
1 |
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グローブ |
1 |
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ウールソックス |
1 |
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緑安全炎熱サプリ |
1 |
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GPS |
１ |
家で動作確認 |
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携帯電話(iphone) |
１ |
充電、防水 |
財布 |
１ |
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おにぎり |
6 |
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パン |
6 |
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せんべい |
2 |
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羊羹 |
3 |
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乾燥梅干し |
2 |
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サングラス |
1 |
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ツェルト |
1 |
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５００ PetBottle |
2 |
コーラ、ライチ |
マット小 |
1 |
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