| 山行目的 | 涸沢でテント泊のピストン（余裕が有れば北穂高でご来光） | | 集合場所・時間 | 前夜２１時頃に大阪をでる。マイカーで上高地へ。朝まで沢渡駐車場で仮眠。
７時頃、上高地より登頂開始。 | 行動予定
（自由記述） | ７時頃から登山開始。
河童橋 ７：０６
明神 ８：０６
徳沢 ９：１８
横尾 １１：１２
本谷橋 １３：１８
涸沢 １５：４８
（泊）
※余裕が有れば、早朝より北穂高へ往復。その場合下山時刻を２時間程度送らせる予定。
涸沢 ６：００
本谷橋 ７：２４
横尾 ８：４４
徳沢 １０：３８
明神 １２：２０
河童橋 １３：２０ | | 緊急時の対応・ルート | 事前に天気が悪ければ中止。
上高地で天気が悪ければ、横尾か徳沢、小梨平でキャンプ、翌日の天気がよければ焼岳往復に切り替える。
山頂で天気が悪ければ、涸沢でテント泊の後下山。あるいは予備日まで待機。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
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予備電池 |
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地図 |
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※ヤマタイムからプロットアウト |
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ハイドレーション水筒 |
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下着（パンツ、靴下、シャツ） |
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※帰り用、お風呂用 |
着替え |
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筆記具 |
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保険証 |
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飲料 |
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ウエットティッシュ |
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トイレットペーパー |
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バンドエイド |
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タオル |
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お風呂用、汗ふき用 |
携帯電話 |
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※フィールドアクセスセットアップ |
計画書 |
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※事前に県警にネット送信 |
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雨具 |
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※上下。状態確認しておくこと |
防寒着 |
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ダウン、長袖シャツ |
ストック |
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水筒 |
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食事 |
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４食×２人分 |
非常食 |
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２食×２人分 |
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行動食 |
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２日×２人分 |
シュラフ |
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シュラフマット |
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時計 |
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カイロ |
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登山靴 |
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※サンダルで出る場合気をつけること |
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ゲイター |
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折りたたみ傘 |
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帽子 |
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手袋 |
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コップ |
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フォークスプーン |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
1 |
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一眼レフカメラ |
1 |
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コンパス |
1 |
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車 |
1 |
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熊笛 |
1 |
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テント下用マット |
1 |
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虫除け |
1 |
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コッヘル |
1 |
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シングルバーナー |
1 |
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ガスボンベ |
1 |
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調理用ナイフ |
1 |
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