| 集合場所・時間 | 07:00 蓮華温泉 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 蓮華温泉 - 08:40 天狗ノ庭 09:00 - 10:20 白馬大池 10:50 - 12:50 小蓮華山 13:00 - 13:30 三国境 13:40 - 14:40 白馬岳 15:00 - 15:10 白馬山荘（1泊）
06:00 白馬山荘 - 06:15 白馬岳 06:35 - 07:05 三国境 - 07:35 2502m地点 07:45 - 08:45 雪倉岳避難小屋 08:55 - 09:45 雪倉岳 10:15 - 12:15 2042m地点 12:35 - 14:20 朝日小屋（1泊）
06:00 朝日小屋 - 07:00 朝日岳 07:20 - 08:10 吹上のコル 08:20 - 09:41 水場 09:51 - 09:55 花園三角点 10:25 - 11:55 1340m地点 12:05 - 13:55 1319m地点 14:05 - 14:30 蓮華の森 14:40 - 15:00 蓮華温泉 | | 緊急時の対応・ルート | エスケープルートとして、白馬大池経由で蓮華温泉へ下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, シェラフ |
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