| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 04:00 土合駅 | 行動予定
（自由記述） | 04:00 土合駅 - 06:00 1464m地点 - 06:48 白毛門 - 07:32 笠ヶ岳 - 08:32 朝日岳 - 08:52 ジャンクションピーク - 10:04 清水峠 - 10:52 七ッ小屋山 - 11:32 1553m地点 - 11:40 蓬峠 - 12:24 武能岳 - 14:08 茂倉岳 - 14:24 一ノ倉岳 - 15:08 オキノ耳 - 15:16 1952m地点 - 15:44 天狗の留まり場 - 16:08 熊穴沢避難小屋 - 16:28 1403m地点 - 16:32 1377m地点 - 17:20 白鷺滝 - 17:54 土合駅 | | 緊急時の対応・ルート | 清水峠 白樺避難小屋へ、旧国道=2時間, 尾根線=3時間
蓬峠 白樺避難小屋経由で湯檜曽川に下りると3時間半
一ノ倉岳 中芝新道(道不明瞭)経由で4時間半
オキノ耳 (百名山) トマノ耳から巌剛新道経由で土合まで3時間半
1377m地点 17時前ならロープウェイへエスケープ
| | 注意箇所・注意点 | 水2リットル必携 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 防寒着, 雨具, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計 | | 共同装備品 | ツェルト |
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