| 山行目的 | 夏山 | | 集合場所・時間 | 自宅 | 行動予定
（自由記述） | 8月29日(金)21:00自宅発 車
8月30日(土)3:00五竜テレキャビン乗場Ｐ着(仮眠)〜朝食
8:15 テレキャビン始発乗車
8:25 テレキャビン下車
●8月30日トレック
8:30テレキャビン降り場〜9:00地蔵の頭〜11:00小遠見山（昼食)16:00五竜山荘（小屋泊)
●8月31日トレック
4:00五竜山荘〜5:00五竜岳〜６:00五竜山荘(朝食)〜7:00五竜山荘発〜10:00唐松岳頂上山荘〜10:30唐松岳〜11:00唐松岳頂上山荘(昼食)〜12:00唐松山荘発〜14:30八方池〜15:30八方池山荘〜グラードクワッドリフト（下山）
○8月31日移動
16:30 ゴンドラアダム降り場（タクシー）〜五竜テレキャビンＰ(車)〜白馬東急ホテル(泊) | | 緊急時の対応・ルート | 悪天時はさっさと帰る。山は逃げない！
| | 食事 | 8月30日
朝食 おにぎり、ヨーグルトなど(コンビニ調達）
昼食 山パスタ１
夕食、31日朝食は小屋
8月31昼食 山パスタ2 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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予備電池 |
1 |
単3×1本 |
雨具 |
1 |
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長袖シャツ |
1 |
登山休憩中や宿での夜間の寒さに耐えられる程度（家にあるものを準備） |
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ザックカバー |
1 |
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水 |
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2リットル（500ml×4）ペットボトル等準備中 |
非常食 |
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行動食 |
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グミ、あめなど |
医薬品 |
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自分のもの |
タオル |
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ティッシュ |
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手袋 |
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ホームセンター買出し |
ゴミ袋 |
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帽子 |
1 |
晴れたら必須 |
日焼け止め |
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晴れたら必須 |
Ziplock |
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雨からデジカメ等を守るため |
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ウェットティシュ |
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必要に応じて |
ストック |
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スマホ |
1 |
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時計 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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保険証 |
1 |
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ザック |
1 |
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シューズ |
1 |
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着替え |
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下着 速乾性のもの、＋長袖 |
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靴下 |
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予備も |
下山後温泉入浴セット |
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タオル、着替え |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ファーストエイドキット |
1 |
テーピングテープ含む |
1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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ヘッドランプ |
2 |
ランタンシェード |
コッヘル |
1 |
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バーナー |
1 |
予備カートリッジ |
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