| 集合場所・時間 | 04:00 1154m地点 | 行動予定
（自由記述） | 04:00 1154m地点 - 06:55 松峰小屋 - 10:30 仙丈ヶ岳 - 12:27 高望池 - 13:32 野呂川越 - 15:29 三峰岳 - 16:08 三国平 - 16:27 熊の平小屋（1泊）
00:00 熊の平小屋 - 00:58 竜尾見晴 - 01:11 新蛇抜山山頂下 - 02:00 北荒川岳 - 02:29 肩の広場 - 03:15 北俣岳分岐 - 03:47 塩見岳 - 04:20 塩見小屋 - 04:39 権右衛門沢源頭 - 04:59 2513m地点 - 05:38 本谷山 - 05:54 コル - 06:26 三伏峠 - 07:02 烏帽子岳 - 07:35 前小河内岳 - 08:04 小河内岳 - 08:23 森林限界 - 09:02 瀬戸沢ノ頭 - 09:32 板屋岳 - 10:07 高山裏避難小屋 - 10:59 小広場 - 11:32 森林限界 - 12:24 前岳 - 12:27 3049m地点 - 12:50 標柱 - 13:09 荒川小屋 - 13:35 大聖寺平 - 14:18 小赤石岳の肩 - 14:40 椹島下降点 - 15:00 赤石岳 - 15:36 大斜面下コル - 16:02 百間平 - 16:31 2477m地点 - 16:34 百間洞山の家（1泊）
00:00 百間洞山の家 - 00:45 百間洞下降点 - 01:01 中盛丸山 - 01:34 小兎岳 - 02:06 兎岳 - 02:32 聖兎のコル - 03:31 前聖岳 - 04:03 小聖岳 - 04:29 薊畑 - 04:42 2279m地点 - 04:46 聖平小屋 - 04:49 2279m地点 - 05:34 岩頭 - 06:00 2701m地点 - 06:36 上河内岳の肩 - 06:49 奇岩竹内門 - 07:25 茶臼小屋下降点 - 07:31 2415m地点 - 07:51 樺段 - 08:14 展望ベンチ - 08:36 横窪峠 - 08:56 中ノ段 - 09:22 ウソッコ沢小屋 - 10:04 ヤレヤレ峠 - 10:24 茶臼岳登山口 - 10:50 南アルプス登山指導センター - 11:06 畑薙第一ダム - 11:25 夏期臨時駐車場 - 11:51 赤石温泉 | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時、北沢峠 、両俣小屋、広河原、椹島へ下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テントマット, シェラフ |
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