| 集合場所・時間 | 市房山西米良コース5合目駐車場に7:30 | 行動予定
（自由記述） | 4:30 都城出発
↓車移動（180分）
7:30 西米良登山口5合目
受付、登山準備
7:50 登山開始（987m）
8:00 林道出会い（1032m）
8:10 6合目（1050m）
8:20 造林小屋（1116m）
8:30 7合目（1162m）
9:15 8合目（1354m）
10:00 9合目（1516m）
10:20 大岩展望所（1614m）
10:35 バイケイソウ群生地（1654m）
10:50 市房山山頂（1721m）
昼食
11:30 心見の橋（1686m）
11:50 下山開始（1721m）
14:10 西米良登山口5合目
↓車移動（180分）
15:10 カリコボーズの湯
入浴
16:00 カリコボーズの湯出発
↓車移動（150分）
18:30 都城着 | | 緊急時の対応・ルート | ＧＰＳと紙の媒体にエスケープルートを表記しておく | | 注意箇所・注意点 | 登る前の準備体操、登った後のストレッチ等は各自で行う。登山地図、計画は各自印刷して持参する事 | | 食事 | 飲み物、行動食、昼食、温泉に行かれる方は、着替え、タオル等 | | 計画書の提出先・場所 | 登山口ポスト | | その他 | ・登山道の状況は、よく整備され道に迷う事はない
・8合目の手前当りから、展望が開ける。
・心見の橋に行って岩の間に挟まっての記念写真が定番です。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ザック |
1 |
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登山靴 |
1 |
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靴下 |
2 |
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腕時計 |
1 |
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帽子 |
1 |
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手袋 |
1 |
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パンツ・シャツ |
1 |
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スボン |
1 |
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上着・ハードシェル |
1 |
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お湯 |
0.5L位 |
魔法瓶 |
おにぎり |
2 |
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カップメン |
ミニ1 |
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行動食 |
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あめ、チョコ等 |
水分 |
2L位 |
スポーツドリンク系 |
タオル |
2 |
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温泉用着替え |
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シルバコンパス |
1 |
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地形図 |
1 |
磁北線を記入 |
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