| 山行目的 | 須磨アルプスへ | 行動予定
（自由記述） | 9時ごろ須磨浦公園駅より登山開始
鉢伏山〜鉄拐山〜栂尾山〜横尾山〜板宿八幡分岐〜板宿駅
もしくは意外に早く歩いてしまえば
鉢伏山〜鉄拐山〜栂尾山〜横尾山〜高取山〜菊水山〜鍋蓋山〜市ヶ原〜新神戸駅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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帽子 |
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手袋（薄手） |
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防水手袋 |
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アームカバー |
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ツェルト |
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ソフトシェル |
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ビバーク袋 |
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救急道具 |
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ヘッドライト |
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扇子 |
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収納式座布団 |
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ゴミ袋 |
2〜3 |
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プラティパス(1L) |
1〜2 |
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プラティパス（2.5L) |
1 |
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ハイドレーションチューブ |
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バーナー |
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ガス缶（110ml) |
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マッチ・ライター |
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コッフェル |
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カップ |
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はし+スプーン |
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トイレットペーパー |
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ダブルストック |
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地図+コンパス |
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高度計付き腕時計 |
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日焼け止め |
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虫さされ |
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細引き（2mm×10m） |
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カメラ |
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化粧道具 |
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眼鏡 |
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サングラス |
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レインスーツ |
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スパッツ（ゲイター） |
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水 |
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非常食 |
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行動食 |
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食料 |
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保険証+免許証+山岳保険証 |
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