| 山行目的 | トレーニング縦走 | | 集合場所・時間 | 06:30 駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 06:30 駐車場 - 07:05 264m地点 - 07:20 城山 07:30 - 07:45 264m地点 - 08:15 葛城山分岐 - 08:45 254m地点 - 09:05 葛城山 09:25 - 09:40 254m地点 - 10:10 葛城山分岐 - 10:30 益山寺分岐 - 10:55 391m地点 11:05 - 11:50 三津シーパラダイス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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