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| 山行目的 | ハイキング | 行動予定
（自由記述） | 一本杉登山口駐車場 08:00 → 08:07一本杉併用林道分岐 → 08:52五合目 → 09:30八合目09:40 → 10:28姫神山10:58 → 11:59こわ坂登山口 → 12:24一本杉併用林道分岐12:54 → 12:59一本杉登山口駐車場 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候はすぐに下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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