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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 今朝沢橋 5:00 | 行動予定
（自由記述） | 05:00 今朝沢橋 - 06:04 福栃橋 - 06:49 北沢尾根登山口 - 09:43 東川三角点 - 11:13 南駒ヶ岳（1泊）
08:00 南駒ヶ岳 - 08:45 仙涯嶺 - 09:31 越百山 - 10:02 越百小屋 - 10:42 見晴台 - 11:26 上ノコル - 11:32 下ノコル - 12:03 福栃橋 - 12:51 今朝沢橋 | | 緊急時の対応・ルート | 折り返し下山 | | 注意箇所・注意点 | 仙涯嶺付近岩場/熱中症 | | 食事 | 水３Ｌ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, 毛帽子, 靴, ザック, サブザック, 輪カンジキ, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ヒトココ |
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