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| 山行目的 | ダイエットハイキング | | 集合場所・時間 | 7:00‐自宅出発 | 行動予定
（自由記述） | 8:30二荒山神社（登山入口）8:40‐9:10三合目9:20−9:50四合目10:00−10:30五合目10:35−11:00七合目11:10−11:40八合目11:50−12:00九合目12:05‐12:40男体山頂上
13:30男体山頂上‐13:50九合目‐14:15八合目14:25−14:40七合目‐15:00五合目‐15:20四合目15:30−15:50三合目‐16:30二荒山神社（登山入口） | | 緊急時の対応・ルート | 雨天時は気温の急激な低下が予想されるので無理せず下山。 | | 注意箇所・注意点 | 直登の予感・・・自分の体力と相談しながら休憩を取る。
子供の行動に注意！ | | 食事 | おにぎり、缶詰、おやつ。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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